新加坡PSB学院学生从受伤到在2022年东南亚运动会上赢得奖牌

新加坡PSB学院学生从受伤到在2022年东南亚运动会上赢得奖牌

• 2022-11-30
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撕裂膝盖前交叉韧带(ACL)可能是任何运动员最糟糕的噩梦。但是，毅力，纪律，竞争力以及他从PSB学院的讲师那里学到的重要教训帮助穆罕默德·西亚基尔·本·杰弗里(Muhammad Syakir Bin Jeffry)克服了他的逆境和士兵，在2022年东南亚(SEA)运动会上赢得了铜牌。

我们有幸采访了穆罕默德·西亚基尔·本·杰弗里(Muhammad Syakir Bin Jeffry)，他是PSB学院体育科学文凭的校友，也是专业的西拉特运动员。Syakir Jeffry的Silat职业生涯始于他9岁时在社区俱乐部参加Silat培训后不久。在成为职业运动员后不久，他就入选了2022年东南亚运动会，并在Pencak Silat - 男子H级(80 - 85公斤)中获得了铜牌。

感谢您抽出宝贵时间接受采访!我们的学生想知道您是如何开始玩Silat的，以及是什么促使您成为一名职业运动员。

在比赛中看到打架对我来说一直非常令人兴奋。当我9岁的时候，我哥哥问我是否想和他一起参加社区俱乐部的Silat训练课，所以我同意了。我试过了，很喜欢。几个月后，我开始参加比赛，我爱上了这项运动。

当我加入一个名为Grasio的俱乐部时，我开始有动力成为一名职业运动员，这是一所非营利性的Silat体育学校。当我在那里的时候，比赛并不多。在一年中，只有大约2到3场比赛，我觉得这还不够，因为我想参加更多的比赛。然后我的教练鼓励我加入国家队，因为他们参加了更多的比赛，包括海外比赛，这将有助于我获得曝光率。

听到这个，我想到了加入国家队。国家队有很多人，但为了获得东南亚运动会或任何代表新加坡的比赛的资格，我们将不得不通过试验和内部选拔。

您是如何为2022年东南亚运动会做准备的?您的日常训练程序是怎样的?

我目前在新加坡民防部队(SCDF)下服兵役(NS)。我的培训是从星期一到星期五，上午和下午。当我那天值班时，我会在车站内训练，如有氧运动或健身房。在下班的日子里，我遵循常规的运动员时间表，每天训练两次。上午的课程更多的是为了建立我的健身，如去健身房或跑步，而下午的课程则更注重技能。星期六是恢复。

我还需要为比赛增加很多体重，因为我没有设法获得东南亚运动会H(80 - 85公斤)重量级的资格。我的体重在79公斤左右，我需要增加3到4公斤的体重。来自PSB Academy的各种健康和饮食课程，特别是在训练或比赛之前和之后吃什么，以及吃什么来增加体重，有助于帮助我为比赛做准备和表现更好。

在为东南亚运动会做准备时，最具挑战性的部分是什么?你是如何克服的?

最具挑战性的部分是当我在2022年东南亚运动会前10周的一次训练中撕裂我的左前交叉韧带(ACL)时。撕裂前交叉韧带可能是任何运动员最糟糕的噩梦。我无能为力，我的膝盖开始移动很多。

我去看医生，最初他提到我不应该参加比赛，特别是在格斗运动中，因为伤势可能会恶化。那一刻，我感到沮丧。我告诉医生，我仍然想参加比赛，他建议我专注于通过康复和调理来加强我的膝盖，而不是跑步或提高我的技能，这可能会加剧我的膝盖受伤。

我按照建议做了，当我的膝盖感觉好多了，我可以回去磨练我的技能时，在东南亚运动会开始之前只剩下3到4周了。我还在做我的康复和调理，由于我的受伤，我不能100%给我，这对我来说很难。我决定为比赛做准备，专注于加强我的股四头肌和腿筋，以便它们可以支撑我的膝盖。

在比赛当天，虽然我没有做好充分的准备，也没有处于最佳状态，但我决定不退出，因为我在那里。我只是一路战斗。在战斗中，即使膝盖被贴上胶带，我也感觉膝盖正在让路，但我无法向对手展示我受伤了，所以我继续前进。我实际上错过了半决赛几分，这降低了获得保证奖牌的机会。但令我惊讶的是，尽管我受伤了，我还是赢得了一枚铜牌。

在体育舞台上代表新加坡，你感觉如何?在比赛之前，你做了什么来平息你的紧张情绪?

我感到很自豪，因为我从9岁开始训练就已经走到了这一步，现在，我代表我的国家。我已经走了很长一段路，虽然我在比赛前确实感到紧张，但我告诉自己，我必须尽力而为，因为我的父母从小就很难支持我。

在2022年东南亚运动会上赢得铜牌后，您脑海中浮现的第一个想法是什么?

这对我来说确实是一个难忘的时刻，尤其是因为我在东南亚运动会之前不得不经历的逆境 - 撕裂了我的前交叉韧带。我非常感谢我的一位教练，不幸的是，他在东南亚运动会一周后因巴厘岛事故去世。我和他很亲近。当我撕裂前交叉韧带时，他几乎每天都会打电话来检查我的状况。那天比赛结束后，他给了我一个拥抱，并说他为我感到非常自豪，因为我即使受伤也一路战斗。他还告诉我，手术后要专注于我的康复，并相信有一天我会成为冠军。

您在PSB Academy的教育如何帮助您在环境中表现得更好?或者这门课程如何让你比其他人更有优势?

我想起了体育科学讲师给我的各种教训，这对我的运动有很大的帮助。如前所述，当我在东南亚运动会前撕裂前交叉韧带时，除了听从医生的建议外，我还想起了我的一位讲师给出的建议，那就是加强我的股四头肌和腿筋。这帮助很大，因为肌肉减轻了我关节的压力，我的训练并没有进一步加剧我的伤害。

是什么促使你接受高等教育，你为什么选择PSB学院?

我来自技术教育学院(ITE)，学习机械技术。我当时选择了工程学，因为我不知道该怎么办。但在那之后，我决定我不想浪费时间，所以我只是选修了一门与我作为运动员的职业相关的课程。

我从我的一位队友那里知道了PSB学院的体育科学文凭课程，他曾经是那里的学生，他告诉我关于学校的一切，比如它被运动员认可，所以我决定加入。能够学习更多关于体育和运动科学的知识是激励我接受高等教育的动力。我希望我能够利用我所学到的一切，并在训练中指导我的队友。

你认为自己在5到10年内会取得什么成就?

在我的NS之后，我想专注于成为一名全职运动员，因为我预见到自己有一天会站在领奖台上，我的金牌和新加坡国旗在我身后。

当我最终退役时，我也希望通过指导下一批运动员，继续为这项运动做出贡献。